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PROTEÍNAS FITNESS: GANANCIA MUSCULAR CON LA PROTEÍNA ADECUADA

Ya no es ningún secreto: necesitas mucha proteína para ganar músculo. Para sacarle el máximo partido a tu entrenamiento, asegúrate de darle a tu cuerpo suficiente proteína antes, durante y después de entrenar. En la tienda online de Women's Best encontrarás un montón de productos de proteína fitness que te ayudarán a moldear tu cuerpo.

• Puedes cubrir tus necesidades de proteína fitness, por ejemplo, con el Muscle Bundle de Women's Best. Incluye un bote de Pre Workout Booster (en el sabor que elijas), Creatine Powder y Burner Capsules, un bote de Fit Pro Whey Protein en tu variedad favorita y un práctico shaker. El truco de las que saben para entrenar en serio y con efecto wow.
• La proteína whey es uno de los suplementos más populares entre deportistas y atletas porque tiene un valor biológico alto y contiene todos los aminoácidos importantes en la proporción óptima. Por eso pasa rápido a la sangre y resulta especialmente eficaz. Así que también es ideal para el día a día. En la tienda online de Women's Best puedes comprar proteína whey en distintas variantes: la Iso Whey Protein es especialmente adecuada para tus fases de definición, dieta y ganancia muscular. La Fit Pro Whey Protein es perfecta para tu día a día, para mantener y construir músculo. Hay algo para cada una.

PROTEÍNA FITNESS Y ENTRENAMIENTO: PREGUNTAS Y RESPUESTAS

• ¿La proteína ayuda de verdad a ganar músculo? Sí, está demostrado médicamente que necesitamos proteína para desarrollar músculo.
• ¿Recomendáis tomar la proteína justo después de entrenar o más tarde? Las opiniones difieren. Hay estudios que apuntan a que tomar proteína justo después del entrenamiento acelera la ganancia muscular. Otros sugieren que la proteína no despliega su efecto moldeador hasta seis u ocho horas después. Por eso, los expertos recomiendan tomar porciones más pequeñas de proteína varias veces tras el entrenamiento, preferiblemente cada dos horas.
• ¿Cuánta proteína fitness es óptima para ganar músculo? Si quieres ganar músculo, vas bien servida con 1,5 a 2,5 gramos de proteína fitness al día por kilo de peso corporal.
• ¿Se puede tomar demasiada proteína fitness? De vez en cuando circula el rumor de que un exceso daña los riñones. Pero el riesgo es muy bajo. En personas sanas con los riñones en buen estado, un exceso de proteína fitness no suele tener efectos secundarios dañinos: la proteína sobrante simplemente se elimina. Eso sí, asegúrate de beber suficiente agua.
• ¿Hay diferencias entre las distintas fuentes de proteína? Sí, se puede distinguir claramente entre proteínas fitness de verdad y otras proteínas. Básicamente, cuanto más se parezcan las proteínas a las que forman nuestros músculos, mejor. Por eso en Women's Best nos aseguramos de que todos los productos de proteína fitness tengan un valor biológico alto y un perfil de aminoácidos completo.

PÉRDIDA DE PESO Y BODY SHAPING CON PROTEÍNA FITNESS

¿Quieres perder peso y, a la vez, ganar y mantener músculo? Sin problema. En la tienda online de Women's Best encontrarás un montón de productos que te ayudarán. Como una buena dosis de proteína también ayuda a adelgazar, los snacks, batidos y suplementos proteicos sirven tanto para moldear el cuerpo como para perder peso. Prueba, por ejemplo, nuestro Shape Body Shake: está compuesto en gran parte por proteína fitness que apoya la musculatura. Además, contiene hidratos de carbono saciantes y vitaminas y minerales importantes. Lo que hace único al Shape Body Shake de Women's Best es la combinación de estas sustancias con extracto de té verde, la materia prima de marca L-Carnitina de Carnipure^® y la fibra premium Nutriose^®. Sustituye una o dos comidas al día por un Shape Body Shake para conseguir los mejores resultados posibles.